Les activités

Musculation

La musculation est un ensemble d’exercices physiques visant le développement des muscles, afin d’acquérir plus de force, d’endurance, de puissance. Un bon régime d’entraînement physique est bénéfique pour la santé physique et mentale de l’individu. La musculation a en plus un impact sur la santé générale, la circulation sanguine, les préventions des blessures et le ralentissement des signes de vieillissement.

Simples d’utilisation, nos équipements de musculation proposent des programmes sur mesure pour répondre aux besoins de débutants et des amateurs de musculation.

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Cardio training

Le cardio-training, littéralement “l’entraînement du cœur”, rassemble des activités de fitness sollicitant le muscle cardiaque afin de l’entraîner à l’effort et ainsi de renforcer les systèmes cardio-vasculaire et cardio-respiratoire. Courir, faire du vélo, du rameur, du step ou encore de la zumba sont des activités de cardio-training.

Le cardio-training t’aidera également à perdre du poids, tonifier ton corps, améliorer ta coordination, ton équilibre et tes réflexes.

Cours collectifs

Les cours collectifs regroupent plusieurs formats d’activités et différentes méthodes d’exercices. Chacun d’entre eux permet d’atteindre des objectifs différents. Dépense calorique, perte de poids, musculation, force, endurance ou tonicité du corp. Tu trouveras toujours un cours qui permet de répondre à ton besoin.

Les cours collectifs sont disponibles toute la journée, tu peux t’entraîner à n’importe quelle heure.

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Coaching

Quel que soit ton niveau d’expérience, c’est toujours agréable de pouvoir demander de l’aide. Fais le premier pas pour atteindre tes objectifs en rencontrant un coach professionnel. Les coachs ont chacun leur spécialité et leur façon de travailler et, surtout, ce sont des professionnels certifiés.

L’entraîneur personnel t’aidera à atteindre ton objectif et grâce à ses connaissances, tu apprécieras davantage ton entraînement, obtiendras des résultats plus rapides et réduiras le risque de blessures.

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